jak zrobic

1. Wczoraj ćwiczyłem nogi i jako pierwsze ćwiczenie mam przysiady i po tym ćwiczeniu chciałem napiąć mięsień i nie mogłem bo zaczęła mi się noga trząść i nie wiem czy to dobrze czy źle. aaa! dziś też za bardzo nie mogę ;/ 2. W sobotę ćwiczyłem łydki i w nocy z wtorku na środę wziął mnie skurcz czy to dobrze? stosuję dietę i ktoś mi powiedział że [...]

[...] .Reszta w normie . Rano naczczo - novotchyral 20 mcg , po około tyg zwieksze do 40mcg i badaniua póżniej TSH i co tu dodac z rana jeszcze ?Mam Yohe,Helios , może jakies sarmy ? w ciagu dnia poradzcie co dorzucic w ciagu dnia i przedtreningowo wieczorem strzał ed 50 mg tren A strzał e2d 100 master A Jak zaczne bombe z trenem i [...]

[...] konkretny cykl masowy na no xplode i horse power no i diecie:)zastanawiam sie nad zwiekszeniem objetosci treningu tzn zawsze cwiczylem 3x w tygodniu teraz mysle nad 4 dniami.jako priorytet chcialbym ustalic barki i plecy.teraz zastanawiam sie jak zrobic podzial grup na 4 dni z uwzglednieniem priorytetu?czy dorzucic aeroby?jesli tak to ile?no i [...]

[...] . Dowiedziałem się że jestem "ektomorfikiem", czytałem wszystko ale nie wiem co znaczą pojęcia których używacie, nie dowiedziałem się jak zrobić włąsną dietę, albo poprostu zle zrozumialem. Robiłem już pare podejść do ćwiczeń troche wcześniej jadłem ryż itp. ale naprawde moje ciało stało w miejscu. Moje [...]

[...] znalazlem dokladnie tego czego potrzebuje chodzi o to ze zaczynam sie dopiero uczyc nozem choc robilem to kiedys w latach dziecinnych mam pytanie czy moglibyscie mi doradzić jak wyważyć taki nóż do rzucania chciałbym mieć jakieś dore narzędzie do rzucania ale wolalbym by byl to nóż czy wiecie moze z czego i jak zrobic dobry noz do rzucania ale [...]

[...] 6. DIETA: -białko: 3g/kgmc -węglowodany: 4-5g/kgmc -tłuszcz: 0,5g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: 16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

Witam. Lece już jakieś 18 tygodni 750 enan + 600 tren e. Nie zamierzam schodzić z cyklu i myślę czym przedłużyć ten cykl. Nie mam tendencji do zalewania się i przy obecnej wadze 84 i podaży 4700/4800 kcal waga stoi. Myślałem, żeby wejść na propa z npp, może deca z cypio by zima zrobić parę kg ( co i tak będzie trudne przy takim metabolizmie i [...]

[...] 5g nitro 5g mono, po treningu 5g nitro i ew. 5g mono (warto ?) dnt: rano 5g nitro, wieczorem 5g nitro, co o tym myslicie ? mam tylko 1 duza puszke i chcialbym z tego zrobic cykl... ew. nitro 3x dziennie w dt i w dnt 2x, i po 5tyg brania nitro 2tyg brania mono dla zniwelowania spadkow, jest sens ? :> poradzcie jak zrobic z tego rozsadny cykl :)

[...] pewno juz kiedys padlo ale moze przeoczylem!! Cwicze juz ponad rok i chce zrobic swoj pierwszy cykl na Metabolin-ie z Unichemu i z tego co wiem to jedna tableta odpowiada 2 zwyklym!jest ich tam 50. Jak zrobic z tego jakis lekki pierwszy cykl i czy sylimarol + hepatil w czasie cykly wystarczy i czy Clomid trza pozniej brac?? Z gory dziekuje:)

Wiec problem jest taki, boli mnie bark przy wyciskaniu na barki albo klatke, deka pomaga na czas cyklu, robie te wszystkie cwiczenia na reha, po 1,5 mies przerwie dalej lipa, nigdy nic nie zerwałem w barku, bol jest od zawsze, i pytanie jest takie: Jak zrobic klatka bez deki ? i czy da sie - dlatego pisze w dopingu bo tutaj jedyni sensowni [...]

[...] i wiem ze ideal mojej wagi to 50kg,to magiczne 50kg juz raz osiagnelam tylko ze zrobilam to za szybko i bezmyslnie bo skutkiem tego byly wypadajace wlosy i zanik miesiaczki prosze doradzcie mi jak zrobic to wolno i zeby nie pojawily sie te skutki uboczne?moze to byc nawet pol roku,jaka bedzie najlepsza dieta zaznaczam ze od ruchu nie stronie

CWICZE JUZ 2 LATA ALE NIE MOGE SPRAWIC BY MOJE LYDKI WYGLADALY JKA DIAMENTY PORADZCIE MI CO ZROBIC BO TO MOJA PIĘTA ACHILLESA CWICZE ŁYDY 2 NIERAZ 1 DZIEN W TYGODNIU MINIMUM POWTÓRZEN TO 20 PO 10 SERII JAK ZROBIC WEWNĘTRZNA CZESC ŁYDEK ? SOBAŃSKI DAMIAN

Jak zrobić mostek między cyklami? Ile powinien trwać taki mostek? Czy można na nim trochę zredukować czy złe się to skończy? Czy są spadki podczas mostku i jakie dawki teścia i hcg

Witam,chciałbym się zapytać czy wiecie może coś na temat zakwaszania żołądka,lekarze z reguły gdy ktoś ma refluks tak jak np.ja ,oceniają że jest to nadkwasota i przepisują leki IPP.Natomiast według mnie nie w każdym przypadku,trenuje ponad miesiąc i wszystko elegancko leciało aż od kilku dni doskwiera mi wolne trawienie,następnie wyczytałem jak [...]

[...] 7. poziomie i chciałbym teraz zrobić obwód bo czytałem że po obwodach idzie masa a u mnie z masą raczej lipa. Dopiero po obwodzie chcę przejść do 8. poziomu tylko nie wiem jak zrobić ten obwód- czy muszę powtarzać wszystkie poziomy od 2. do 7. ? i ile powinny poszczególne poziomy trwać ? robić tak jakbym zaczynał ćwiczyć od początku czy na [...]

Jak zrobić by żył wyszły na rękach ? jakiś sposób na "szybko" ? ja zazwyczaj spinam rękę w garść i powoli wychodzą, można też zrobić parę pompek i zawsze coś wyjdzie. Słyszałem że po alkoholu żyły wychodzą na wierzch :))

czesc jak zrobic zeby byla dobra pompa. Chodzi mi o to jakas ilosc powtorzen i najlepiej jakie cwiczenia i po ile seri? Musze sie spompowac troche aha i zeby to sie dluzej utrzymalo niz 5 min da sie tak zrobic ziomy ? btw nic nie palilem...

Witam .Mam zamiar zrobić cykl na tych środkach, co do spalacza to jeszcze nie wiem czy dorzucę ,jeszcze sie zastanawiam .Moje oytanie brzmi jak zrobić poprawnie most? 1-4 m-dien 3ed po 4mg 11 keto 100mg : 5 tydzień: 6 kapsułek 6 tydzień: 5 kapsułek 7 tydzień: 4 kapsułki dzień po ostatnim tabsie clomid profilaktyka liv52 1tabs mdiena na 1tabs [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: -przysiad: 90 Może ktoś doradzi jak zrobić aby było dobrze? Zależy mi na zrobieniu dobrej jakości mięśnia i redukcji tkanki tłuszczowej. Dokładnie chodzi mi o rozpisanie i jak długo pociągnąć cykl 100tab [...]

[...] odzywke białkowa mass your up. kwota na cykl: około 300 zl suplementy nad którymi się zastanawiałem to : (do każdego zestawu chciałem zakupić witaminy firmy olimp nie wiem jakie to są dokładnie ale wiem ze za 25 zl, i HI TEC Whey C-6 oczywiście jak uważacie ze jest coś lepszego dla mnie to proszę o odpowiedz na ten temat ) 1. horse power + coś [...]